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작성자제임스딘 조회 75회 작성일 2020-10-22 16:00:57 댓글 0

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[건강톡] 과학적으로 입증된, 26가지 다이어트 팁

미디어를 보면 매일 새로운 다이어트 방법이 나옵니다. 많은 분들이 따라하다가 실패를 하는데요. 이유는 꾸준히 못해서 일 수도 있지만 방법이 틀렸을 수도 있습니다. 그렇다면 과학적으로 입증된 다이어트 방법은 어떤 게 있을까요?

리앤장성형외과 비만 센터 김태균 원장이 과학적으로 입증된 26가지 다이어트 팁을 알려드립니다.

"한화생명 건강톡"은 “한화생명”과 국내최초 의학전문기자 홍혜걸박사가 운영하는 “비온뒤” 와 함께 20대부터 시니어 세대까지 전 연령층이 행복한 건강관리를 위해 국내 최고의 의료 전문인들과 함께 만들어가는 채널입니다. \r
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긴짧은 : 좋은방송잘봤습니다
저도아침에 계란자주먹는뎅

김계란이 알려주는 '식단'에 따른 운동방법

#다이어트 #운동 #헬스
저탄고지와 고탄저지에 대한 정보영상 입니다.
심재호 : 성장기인 사람은 식단관리를 어떻게 해아하나요?
Sean Lee : 그냥 적당히 먹고 적당히 운동하는게 정신건강에 좋겠군요
승정 : 진짜 존나실직적이다
역시 계란형...
얼굴수재tv facegenius : 뭘하든 계란은 꼭 먹어야한다는 것
호랭이무니 : 구연산은 뭐먹어야해요? ㅠㅠ
산타 남자 : 빡빡이 아저씨 제가 운동을 별로 안좋아해서 저탄고지 식단을 할것인데 제가 중학교 2학년이라 커피 같은걸 먹으면 몸에 안좋은데
구연산은 괜찮나요?
In Kyoung Lee : 구체적으로 고지식단이 어떤 건지 궁금해요. 양과 음식종류가 잡혀야 요즘 유행하는 이상한 식단과 구분이 가능할 것 같아요.
조아우유 : 저탄고지 지방은 뭐가 있어요?
영듀민아 : 성향이 맞아야 꾸준히 한다
저탄 고지 = 운동 싫어하는 사람
운동 수행 능력 감소 민첩성 운동 집중력 감소
장시간 저강도 운동
운동전 카페인 섭취
구연산 섭취로 위 보호
듀듀 : ㅇㄷㅇㄷ

ENG 45kg을 10년동안 유지할 수 있었던 나의 습관 | 평소 이것만은 꼭 지켰던 식습관 | 다이어트 꿀팁 | Diet Tips & How to Lose Weight

여러분 안녕하세요 핑글이에요:)
제가 10년동안 43kg~46kg(평균45kg) 사이를 유지 할 수 있었던,
저만의 다이어트 식습관에 대해서 이야기 해보았어요

이렇게 스트레스 받지 않는 선에서, 하나 하나 조금씩 식습관을 교정해 나가다보면,
어느새 살이 빠져있는 마법이 여러분들에게도 일어났으면 좋겠어요‍♀️

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*전 다이어트 전문가가 아닙니다:)
이건 개인적인 저만의 방법이니 무조건 적으로 따라하기는 금지!

또 궁금한 사항 있으시면 댓글로 얼마든지 적어주세요!
오늘도 영상 보러 와주셔서 감사합니다








#다이어트습관 #다이어트식단 #쉬운다이어트



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지연최 : 너무 귀여우시네요
좋은정보 감사합니다^^
play piano story : 저는 원래 프랑스인이 식사하는것처럼
진짜 1시간 2시간이상동안 식사하고
그랬었는데 요즘엔 10분 20분 정도 식사하는게 빨라지고 원래는 35kg32kg33kg이였는데 음식도 빨리 먹고 많이 먹어서 37kg찌고 그리고 37kg
을 유지하고 있어요.밥 천천히 먹고 물도
기준에 맞춰 먹어서 37kg유지하고 있어요.
쪄야되는데...
김녜지 : 핑글님 다른영상에서본 펭귄모양체중계 구입처좀 알수있을까요ㅠㅠ 아무리아무리 찾아도 없네요..
긍정강하고단단함 :
긍정강하고단단함 : 이번주 또는 오늘 몇키로신지요~??
솔직하게요ㅠ 궁금해요
One E : 역시나 식단 조절은 필수인가바요 .. 저도 적당한 운동이랑 함께 식사에도 관심 많이 가져야겠어요!!
니틴오르 : 나 참 .. 이렇게 이쁜데 똑부러지는 유튜버는 처음이야.. 진짜 이쁘시네요
모델인가요??
조센스 : 초면인데 사랑합니다
Carlos Aveiga : Hola
이재형 : 핑글님✋️ 새해복 많이받아용

... 

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